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優しい叡智倶楽部について
お家で手軽にできるデトックスと免疫強化方法1 [デトックス]
どうも、ますてぃと申します。
今回は、お家で手軽にできるデトックスと、
自己免疫を強化する方法をご紹介します^^
体内に溜まった毒素を体外に出すことを、
デトックス(解毒)と言います。
もともと私たちの体が、
排便・排尿を筆頭に、
デトックスを行ってくれています。
しかし、現代人は、
デトックス能力が低下し、
さらに対応できる量を超えた毒素を
取り込んでしまっています。
この毒素、
かつては細菌やウィルスがメインでしたが、
現在は(有害な)化学物質が
影響力を急激に伸ばしてきています。
私たちは、食品、大気、日用品(化粧品、水回り品など)から、
毎日、多くの化学物質を取り込んでいます。
呼吸や口、皮膚を通して
化学物質を複合的に取り込んだ影響は、
カラダを壊す最大のきっかけとなります。
いくら毒を出すことや
栄養を足すことを心がけても、
最も大きな原因を取り除かなくては、
良くなるものも良くなりません。
化学物質を最小限にする、これが重要です。
まずは可能な限り、
毒素を取り入れないようにしましょう。
そして、集中したデトックスを行い、
体の本来の機能を取り戻します。
様々なデトックス方法がありますが、
手軽な方法は、
お風呂と、水を飲むこと、
です。
このサイトでは家庭で気軽に作れる
デトックス風呂を、
詳しくご紹介していきます。
岩塩・重曹風呂
https://focusonvalue.blog.so-net.ne.jp/2012-06-15-2
2日に1度、デトックス風呂に入りましょう。
新陳代謝・血行を促進して、
積極的に毒素の排出を促してくれます。
誤解のないようにお伝えしておきますが、
汗から出せる毒素の量はごく限られています。
体液を循環させることで、
便や尿として出すイメージですね^^
入浴後は特に、水分補給をお忘れなく^^
そしてこの水の摂取。
水は浄水やミネラルウォーターが基本です。
より効果的なデトックスで利用したいのは、
自家製水素水です。
水(水素水を含む)は、
1日2Lを目安に飲んでください。
水素水は、お通じも良くなり、
利尿作用がありますので、
毒素の排出を助けてくれます。
基本的に害はないのですが、
人によっては影響が強すぎるのことがあります。
その場合は飲料水を基本として、
薄めたり、一度に飲む量を減らすなど、
水素水の量を加減してください。
水素水は絶対に自家製がいいです!
初めての方は、
3ヶ月間ほど集中して、
これらのデトックスを行ってください。
デトックスだけでもかなり、
体調に変化を感じられるでしょう。
しかし根本解決を目指すであれば、
毒素を極力入れないこと、
そして、体にいいモノゴトを補うことが必要です。
次回この二点を、
もう少し詳しく見ていきましょう。
その2>>>
今回は、お家で手軽にできるデトックスと、
自己免疫を強化する方法をご紹介します^^
体内に溜まった毒素を体外に出すことを、
デトックス(解毒)と言います。
もともと私たちの体が、
排便・排尿を筆頭に、
デトックスを行ってくれています。
しかし、現代人は、
デトックス能力が低下し、
さらに対応できる量を超えた毒素を
取り込んでしまっています。
この毒素、
かつては細菌やウィルスがメインでしたが、
現在は(有害な)化学物質が
影響力を急激に伸ばしてきています。
私たちは、食品、大気、日用品(化粧品、水回り品など)から、
毎日、多くの化学物質を取り込んでいます。
呼吸や口、皮膚を通して
化学物質を複合的に取り込んだ影響は、
カラダを壊す最大のきっかけとなります。
いくら毒を出すことや
栄養を足すことを心がけても、
最も大きな原因を取り除かなくては、
良くなるものも良くなりません。
化学物質を最小限にする、これが重要です。
まずは可能な限り、
毒素を取り入れないようにしましょう。
そして、集中したデトックスを行い、
体の本来の機能を取り戻します。
様々なデトックス方法がありますが、
手軽な方法は、
お風呂と、水を飲むこと、
です。
このサイトでは家庭で気軽に作れる
デトックス風呂を、
詳しくご紹介していきます。
岩塩・重曹風呂
https://focusonvalue.blog.so-net.ne.jp/2012-06-15-2
2日に1度、デトックス風呂に入りましょう。
新陳代謝・血行を促進して、
積極的に毒素の排出を促してくれます。
誤解のないようにお伝えしておきますが、
汗から出せる毒素の量はごく限られています。
体液を循環させることで、
便や尿として出すイメージですね^^
入浴後は特に、水分補給をお忘れなく^^
そしてこの水の摂取。
水は浄水やミネラルウォーターが基本です。
より効果的なデトックスで利用したいのは、
自家製水素水です。
水(水素水を含む)は、
1日2Lを目安に飲んでください。
水素水は、お通じも良くなり、
利尿作用がありますので、
毒素の排出を助けてくれます。
基本的に害はないのですが、
人によっては影響が強すぎるのことがあります。
その場合は飲料水を基本として、
薄めたり、一度に飲む量を減らすなど、
水素水の量を加減してください。
水素水は絶対に自家製がいいです!
初めての方は、
3ヶ月間ほど集中して、
これらのデトックスを行ってください。
デトックスだけでもかなり、
体調に変化を感じられるでしょう。
しかし根本解決を目指すであれば、
毒素を極力入れないこと、
そして、体にいいモノゴトを補うことが必要です。
次回この二点を、
もう少し詳しく見ていきましょう。
その2>>>
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