初めての方はこちらをお読みくださいね。
優しい叡智倶楽部について
マグネシウムと水素で洗濯 の洗浄検証 [水素]
どうも、ますてぃと申します。
（株）宮本製作所さんの
洗濯マグちゃん、ベビーマグちゃんなどのおかげで、
マグネシウムによる洗濯を取り入れるご家庭が増えています。
もちろん、「初めて知った」と言う方も少なくありません。
先日お会いした“持続可能な暮らし”が大好きなご家族も、
「洗剤いらないってどう言うこと？！」
「マグネシウムで洗濯？！」
と、驚かれました＾＾；
そこで、今回は改めて、
マグネシウムを利用する「水素水洗濯」の洗浄力を
検証してみます。
【水素水洗濯とは】
まず、「マグネシウムで洗濯？！」と言う方のために、
わかりやすく解説をいたします。
現在、様々な形態の「マグネシウムグッズ」が
販売されています。
最も有名なものが、
冒頭でご紹介した（株）宮本製作所さんの
マグちゃんシリーズです。
洗濯アイテムをDIYする人も増えています。
原理はとてもシンプル。
高純度のマグネシウムを水につけると、
水素ガスが発生します。
この水素ガスに触れた水は、
アルカリイオン化します。
これら高濃度の水素とアルカリイオン水、
お使いの洗濯機の水流の作用で、
洗濯物の汚れを落とします。
水素、アルカリイオン水、水流だけですので、
服の繊維を痛めることもなく、
地球環境への負荷はほぼありません。
繰り返し使えて洗剤も不要のため、
とても経済的です。
もう少し詳しいお話はこちらの記事。
【気になる洗浄力をチェック】
そうはいっても、洗濯というからには、
汚れが落ちるかどうかが重要ですよね。
初めて利用する際は、
「本当に汚れが落ちるのか」と心配になります。
私自身そうでしたし・・・。
そこで、改めて検証をしてみました。
実験に使ったものは以下のものです。
・手作りマグネシウムポッド
（含有マグネシウム50g）
・洗濯機
・汚したタオル
（画像参照）
汚れは、画像内の通りです。
醤油、泥、油（オリーブ油）、コーヒー
洗濯前
洗濯後
明るさを揃えるよう微調整していますが、
汚れはほとんど落ちました。
洗い上がりのニオイは、無臭です。
このほか、経験則で十分に落ちる「汚れ」は、
小さな血痕、汗やアカなどの体から発する汚れ、
食べ物・飲み物系のシミ、
チリ・ホコリ・花粉等の天然の固形物、
タバコのヤニや、その他のニオイ、です。
なお、正しく洗濯機を使っていれば、
雑菌もほぼ残りません。
落ちなかったもの、落ちが極端に悪かったものは、
墨汁、油性ペン・油性塗料、
重工業系のオイル汚れ（他の付着物が溶けていた可能性）。
塗料系は厳しいですね。
十分に落ちる「汚れ」も、
程度さや浸透具合、繊維質や水流の質等によって、
結果は前後すると思います。
汚れがひどいなと思う場合は、
通常通り、下洗いをすることをお勧めします。
【室内干しでOK!!】
洗濯後は雑菌がほぼいない状態で仕上がるため、
室内干しでもニオイが発生しにくくなります。
もちろん、お部屋自体の衛生状況によりますが。
雨の日はもちろん、
一人暮らしの女性も、安心して洗濯ができますね。
【安心・排水管もキレイに！】
化学物質を使わないので、
小さなお子さんが、
衣類等を口に入れても心配ありません。
また、洗濯で使うほど、
これまでに排水管に溜まった洗剤カスや汚れカスなども、
浮かされ流されていきます。
排水管も洗浄されていきます。
洗剤のように、
原液が手について怖い、
床に液だれしてしまった、
ということが起きません。
繰り返し使えますし、
保管にほとんど場所を取らないため、
見た目にもストレスがありません。
高純度のマグネシウムさえ入手できればいいので、
気軽にDIYできますね。
作ってみるのも楽しいかもしれません。
当方でも、高純度のマグネシウムを提供しています。
ご参考まで こちら（ラクマ）
あらためて、
上っ面なブームではなく、
中長期的な“せんたく”として、
マグネシウムの洗濯利用が広がることを
願ってやみません。
（株）宮本製作所さんの
洗濯マグちゃん、ベビーマグちゃんなどのおかげで、
マグネシウムによる洗濯を取り入れるご家庭が増えています。
もちろん、「初めて知った」と言う方も少なくありません。
先日お会いした“持続可能な暮らし”が大好きなご家族も、
「洗剤いらないってどう言うこと？！」
「マグネシウムで洗濯？！」
と、驚かれました＾＾；
そこで、今回は改めて、
マグネシウムを利用する「水素水洗濯」の洗浄力を
検証してみます。
【水素水洗濯とは】
まず、「マグネシウムで洗濯？！」と言う方のために、
わかりやすく解説をいたします。
現在、様々な形態の「マグネシウムグッズ」が
販売されています。
最も有名なものが、
冒頭でご紹介した（株）宮本製作所さんの
マグちゃんシリーズです。
洗濯アイテムをDIYする人も増えています。
原理はとてもシンプル。
高純度のマグネシウムを水につけると、
水素ガスが発生します。
この水素ガスに触れた水は、
アルカリイオン化します。
これら高濃度の水素とアルカリイオン水、
お使いの洗濯機の水流の作用で、
洗濯物の汚れを落とします。
水素、アルカリイオン水、水流だけですので、
服の繊維を痛めることもなく、
地球環境への負荷はほぼありません。
繰り返し使えて洗剤も不要のため、
とても経済的です。
もう少し詳しいお話はこちらの記事。
【気になる洗浄力をチェック】
そうはいっても、洗濯というからには、
汚れが落ちるかどうかが重要ですよね。
初めて利用する際は、
「本当に汚れが落ちるのか」と心配になります。
私自身そうでしたし・・・。
そこで、改めて検証をしてみました。
実験に使ったものは以下のものです。
・手作りマグネシウムポッド
（含有マグネシウム50g）
・洗濯機
・汚したタオル
（画像参照）
汚れは、画像内の通りです。
醤油、泥、油（オリーブ油）、コーヒー
洗濯前
洗濯後
明るさを揃えるよう微調整していますが、
汚れはほとんど落ちました。
洗い上がりのニオイは、無臭です。
このほか、経験則で十分に落ちる「汚れ」は、
小さな血痕、汗やアカなどの体から発する汚れ、
食べ物・飲み物系のシミ、
チリ・ホコリ・花粉等の天然の固形物、
タバコのヤニや、その他のニオイ、です。
なお、正しく洗濯機を使っていれば、
雑菌もほぼ残りません。
落ちなかったもの、落ちが極端に悪かったものは、
墨汁、油性ペン・油性塗料、
重工業系のオイル汚れ（他の付着物が溶けていた可能性）。
塗料系は厳しいですね。
十分に落ちる「汚れ」も、
程度さや浸透具合、繊維質や水流の質等によって、
結果は前後すると思います。
汚れがひどいなと思う場合は、
通常通り、下洗いをすることをお勧めします。
【室内干しでOK!!】
洗濯後は雑菌がほぼいない状態で仕上がるため、
室内干しでもニオイが発生しにくくなります。
もちろん、お部屋自体の衛生状況によりますが。
雨の日はもちろん、
一人暮らしの女性も、安心して洗濯ができますね。
【安心・排水管もキレイに！】
化学物質を使わないので、
小さなお子さんが、
衣類等を口に入れても心配ありません。
また、洗濯で使うほど、
これまでに排水管に溜まった洗剤カスや汚れカスなども、
浮かされ流されていきます。
排水管も洗浄されていきます。
洗剤のように、
原液が手について怖い、
床に液だれしてしまった、
ということが起きません。
繰り返し使えますし、
保管にほとんど場所を取らないため、
見た目にもストレスがありません。
高純度のマグネシウムさえ入手できればいいので、
気軽にDIYできますね。
作ってみるのも楽しいかもしれません。
当方でも、高純度のマグネシウムを提供しています。
ご参考まで こちら（ラクマ）
あらためて、
上っ面なブームではなく、
中長期的な“せんたく”として、
マグネシウムの洗濯利用が広がることを
願ってやみません。
年間3,000円で生活が劇的に好転したある人の話 [水素]
どうも、ますてぃと申します。
先日、大変に嬉しいご報告を頂きました。
今回は、
マグネシウムで劇的に生活を改善された方からの
レポートになります。
＊公式ページ、移行しました。
新 優しい叡智倶楽部
長年、重度の皮膚炎…と
一つだけ言うのも
躊躇われますね…
かなり多くのアレルギーを持たれ、
痛み（かゆみ）で睡眠不足。
朝起きれば皮膚からの出血やかさぶたで、
寝具がひどい状態になる。
食べられるものも極めて少なく、
とにかく化学的な刺激のない食べ物を
探し続けるしかない。
それもご自身のみならず、お子さんも。
そんなご婦人がいらっしゃいました。
良いと聞けば、
西洋医学、東洋医学、
国内外のサプリメントや日用品までを、
これでもかと試してこられたそうです。
一時的にはよくなるものもありましたが、
それも長くは続かず、
結局は複数の治療薬やサプリメント等を使い続け、
症状を抑えて来られました。
そうした方ほど、
「もうこれ以上、健康系の話は聞きたくない」
と思うのだそう。
だって、期待してまたムダだったら…
何度、失意を重ねてこられたことか、
想像に絶えません。
その方に、別のキッカケから、
マグネシウムと、
その水素風呂をお伝えしました。
（元々はお父さんのお身体が
芳しくないと伺ったことからです。）
お伝えしたのは、
このブログで書いていること、そのままです＾＾
作り方はコチラの記事
１週間後、
お父さんのことではなく、
ご自身の体調の変化を知らせてくださいました。
ですが、
１ヶ月程度なら、
一時的に心身が良くなることは多々あります。
ご婦人も、
もう嫌という程経験なさっており、
期待と期待疲れとがせめぎ合う中で、
知らせてくれたことと思います。
「もしかしたらと合うのかもと思う」と。
でもね、怖いんです。
この後また、
リバウンドしたりしないかって。
だから、期待したくてもできないんです。
その後、4ヶ月が経ち、
ご婦人から連絡を頂きました。
ご本人の許可も頂きましたので、
原文のまま添付しておきます。
あくまでも、ご本人の感想ですよ？
お写真まで。
いかがですか？
返信したものの、
良い意味で絶句しました。
もう何も言えません。
20年ぶりの公共の温泉…
娘さんたちの驚き様、
何よりご本人の大歓喜！
人生が変わった、
簡単にそう言うのは難儀ですね。
ですが、
物心ついて以来の
トンデモなく大きな心の負担が、
大幅に解消された。
これは過言ではないでしょう。
マグネシウムでつくる水素のお風呂。
毎日、自宅で簡単に作れます。
作り方は コチラの記事
娯楽以外の理由で銭湯に行くより、
よほど心身にいい入浴が、
毎日、ご自宅で、格安で可能です＾＾
年間で、およそ3,000円あれば、
お風呂と洗濯とが出来る量のマグネシウムが
国内でも手に入ります。
お風呂で300g、お洗濯に200gのイメージです。
(2019年８月現在。)
このご婦人の場合、
これまでかけられた治療代、薬代、
サプリメント代の、何百分の一です。
浮いたお金で、
ご家族との娯楽や投資ができます。
他に困ってる方のお手伝いもできますね☆
このご婦人はもちろん、
安全な食材や日用品を
使っておられます。
ですので、
外からやってくる毒素量は、
非常に少ないですね。
あとはサプリや薬はほとんど必要なし。
（今も皮膚にベビーパウダーだけご使用とのこと）
私が水素やマグネシウムを知ったのは、
太田成男先生のお陰です。
１つの結果として、
あるご家庭の生活が激変しました。
お父さんも、
余命2ヶ月と言われ１年が過ぎ…
いまなおタバコふかしながら
元気にされてみえるそうです。
タバコ・・・（苦笑）
しかもお風呂嫌いだから、
当の本人は、
水素のお風呂はほとんど使ってみえない（＠□＠;）
・・・生命って不思議ですね！
それはそれで結構じゃないですか＾＾
以前も書きましたが、
わたしは浮ついたブームが嫌いです。
正しい情報も、
ブームの渦の中では消えてしまうものです。
しかしキチンと情報が伝わった方は、
より良い選択肢を手に入れられます。
それを毎日の暮らしの中に、
取り入れることができます。
私もマグネシウムの取り扱いを
始めていますので、
よろしければご活用ください。
告知っぽくなりますが・・・
Dandelionのショップ via ラクマ
https://fril.jp/shop/yasashii_eichi
Dandelionのメルカリショップ
https://www.mercari.com/jp/u/999814690/
ポイントなどのある方で、
有効にご活用いただければと思います。
マグネシウムの選び方は、
その純度です。
あとは利用しやすい大きさかどうかですが、
そのほか何か「特別な」付加価値は
基本的にありません。
ですので、
私からでなくてはいけない！
ことはありません。
励みにはなりますが＾＾
今回は報告記事となりますが、
これを機に、もっと多くのご家庭へ、
マグネシウムや水素の活用が
広まるといいですね☆
先日、大変に嬉しいご報告を頂きました。
今回は、
マグネシウムで劇的に生活を改善された方からの
レポートになります。
＊公式ページ、移行しました。
新 優しい叡智倶楽部
長年、重度の皮膚炎…と
一つだけ言うのも
躊躇われますね…
かなり多くのアレルギーを持たれ、
痛み（かゆみ）で睡眠不足。
朝起きれば皮膚からの出血やかさぶたで、
寝具がひどい状態になる。
食べられるものも極めて少なく、
とにかく化学的な刺激のない食べ物を
探し続けるしかない。
それもご自身のみならず、お子さんも。
そんなご婦人がいらっしゃいました。
良いと聞けば、
西洋医学、東洋医学、
国内外のサプリメントや日用品までを、
これでもかと試してこられたそうです。
一時的にはよくなるものもありましたが、
それも長くは続かず、
結局は複数の治療薬やサプリメント等を使い続け、
症状を抑えて来られました。
そうした方ほど、
「もうこれ以上、健康系の話は聞きたくない」
と思うのだそう。
だって、期待してまたムダだったら…
何度、失意を重ねてこられたことか、
想像に絶えません。
その方に、別のキッカケから、
マグネシウムと、
その水素風呂をお伝えしました。
（元々はお父さんのお身体が
芳しくないと伺ったことからです。）
お伝えしたのは、
このブログで書いていること、そのままです＾＾
作り方はコチラの記事
１週間後、
お父さんのことではなく、
ご自身の体調の変化を知らせてくださいました。
ですが、
１ヶ月程度なら、
一時的に心身が良くなることは多々あります。
ご婦人も、
もう嫌という程経験なさっており、
期待と期待疲れとがせめぎ合う中で、
知らせてくれたことと思います。
「もしかしたらと合うのかもと思う」と。
でもね、怖いんです。
この後また、
リバウンドしたりしないかって。
だから、期待したくてもできないんです。
その後、4ヶ月が経ち、
ご婦人から連絡を頂きました。
ご本人の許可も頂きましたので、
原文のまま添付しておきます。
あくまでも、ご本人の感想ですよ？
お写真まで。
いかがですか？
返信したものの、
良い意味で絶句しました。
もう何も言えません。
20年ぶりの公共の温泉…
娘さんたちの驚き様、
何よりご本人の大歓喜！
人生が変わった、
簡単にそう言うのは難儀ですね。
ですが、
物心ついて以来の
トンデモなく大きな心の負担が、
大幅に解消された。
これは過言ではないでしょう。
マグネシウムでつくる水素のお風呂。
毎日、自宅で簡単に作れます。
作り方は コチラの記事
娯楽以外の理由で銭湯に行くより、
よほど心身にいい入浴が、
毎日、ご自宅で、格安で可能です＾＾
年間で、およそ3,000円あれば、
お風呂と洗濯とが出来る量のマグネシウムが
国内でも手に入ります。
お風呂で300g、お洗濯に200gのイメージです。
(2019年８月現在。)
このご婦人の場合、
これまでかけられた治療代、薬代、
サプリメント代の、何百分の一です。
浮いたお金で、
ご家族との娯楽や投資ができます。
他に困ってる方のお手伝いもできますね☆
このご婦人はもちろん、
安全な食材や日用品を
使っておられます。
ですので、
外からやってくる毒素量は、
非常に少ないですね。
あとはサプリや薬はほとんど必要なし。
（今も皮膚にベビーパウダーだけご使用とのこと）
私が水素やマグネシウムを知ったのは、
太田成男先生のお陰です。
１つの結果として、
あるご家庭の生活が激変しました。
お父さんも、
余命2ヶ月と言われ１年が過ぎ…
いまなおタバコふかしながら
元気にされてみえるそうです。
タバコ・・・（苦笑）
しかもお風呂嫌いだから、
当の本人は、
水素のお風呂はほとんど使ってみえない（＠□＠;）
・・・生命って不思議ですね！
それはそれで結構じゃないですか＾＾
以前も書きましたが、
わたしは浮ついたブームが嫌いです。
正しい情報も、
ブームの渦の中では消えてしまうものです。
しかしキチンと情報が伝わった方は、
より良い選択肢を手に入れられます。
それを毎日の暮らしの中に、
取り入れることができます。
私もマグネシウムの取り扱いを
始めていますので、
よろしければご活用ください。
告知っぽくなりますが・・・
Dandelionのショップ via ラクマ
https://fril.jp/shop/yasashii_eichi
Dandelionのメルカリショップ
https://www.mercari.com/jp/u/999814690/
ポイントなどのある方で、
有効にご活用いただければと思います。
マグネシウムの選び方は、
その純度です。
あとは利用しやすい大きさかどうかですが、
そのほか何か「特別な」付加価値は
基本的にありません。
ですので、
私からでなくてはいけない！
ことはありません。
励みにはなりますが＾＾
今回は報告記事となりますが、
これを機に、もっと多くのご家庭へ、
マグネシウムや水素の活用が
広まるといいですね☆
水素のちょっと詳しい科学なお話 [水素]
どうも、ますてぃと申します。
以前、水素を家庭で簡単に使おう、
グッズも自分で作ってしまおう！
と言う記事を書いておりました。
水素とマグネシウム。
随分と支持があるのはいいのですが、
ネットショップ等で、
何だか尾ひれのついた説明書きも見かけました。
そこで今回は、
水素水のもうちょっと詳しい科学的なお話です。
正しく知って、
効果的に活用したいですよね＾＾
水素は、現在のところ、
この地上で最も小さくて軽い分子です。
そのため、
アルミニウム以外の物質を、
通過できる性質があります。
皮膚からも水素は吸収できるわけですね。
反面、一度生成され水に溶けた水素は、
短時間で抜け出していきます。
およそ３時間で半減すると言われています。
水素を利用する場合は、
なるべく使用直前に作るのがいいですね。
高い水素濃度の水は、
高い洗浄能力（界面活性作用）、除菌作用、消臭作用があります。
また水がアルカリ性に傾くため、
浴槽などのカビもはがれやすくなります。
水素には、
・圧力が高いほど水素は水にたくさん溶ける
・温度が低いほど水素は水にたくさん溶ける
・水に溶ける水素の量は『温度』と『圧力』で変化する
という性質があります。
この最大濃度を気圧と温度で見ていきますと、
0℃ ・・・ １気圧 1.96ppm、 ２気圧 3.93ppm
10℃ ・・・ １気圧 1.76ppm、 ２気圧 3.53ppm
20℃ ・・・ １気圧 1.62ppm、 ２気圧 3.24ppm
30℃ ・・・ １気圧 1.53ppm、 ２気圧 3.07ppm
40℃ ・・・ １気圧 1.48ppm、 ２気圧 2.96ppm
となります。
水素の含有濃度はいくつかの単位で表示されます。
1ppm＝1000ppb＝1mg/l
水１Lにどれだけ水素が溶けているか、
という数値が理解しやすいと思います。
ですので、1.62ppm溶ける、という場合は、
水１Lに水素が1.62mg溶ける、ということになります。
ppbの表記は、一見すごい量が溶けているように見えるので、
わざと使用されていることもあります。
1600ppbは、水１Lに1.6mgと同じ意味合いです。
水の温度が低いほど、水素は水に溶け出す、
というポイントは大切ですね＾＾
ここで肝心なことは、
利用する目的によって、どれだけの水素が得られるか、
ということですよね。
お風呂の場合。
水温が40度とすると、
最大水素濃度が1.48ppm(1.48mg/l)のお湯に
浸かることができます。
水素風呂のお話はこちら。
飲む場合。
まずもって水に限らず、
あまりキンキンに冷えた水分はオススメできません。
水素の溶けた水の場合、
0.8ppm以上の水素濃度が良いとされています。
(ちなみに、80度くらいの白湯でも大丈夫です^^)
仮に20度くらいの水温とすると、
最大で1.6ppm(1.6mg/l)の水素が摂取できます。
言い換えると、
どれだけ水素を発生させることができても、
それぞれの温度（と気圧）の中では、
水素は最大濃度までしか水に溶けないわけです。
この最大値を超えた分の水素は、
主に空気中に抜けていきます。
水素には様々な健康上のメリットがありますが、
その最大のものは、
「悪い活性酸素を無力化してくれる」
ことにあります。
(ちなみに、体に必要な“良い活性酸素”もあります)
悪い活性酸素は、
老化や多くの疾病と関係していることが
分かってきています。
これを除去することで、
健やかに生きるサポートをしてくれます。
水素の気体を吸引する
水素の溶けた水を飲む
水素のお風呂で全身から水素を取り込む
といった方法で、体内に取り込むことができます。
水素を経口摂取する場合。
水素による体（遺伝子）へのインパクトを念頭におくと、
太田成男先生は、
１回300mlを1日２回飲むことを推奨しています。
健康維持や水分補給の一環で飲む場合は、
飲みたい時に小分けして飲むといいでしょう。
水素は、
不調な場所に働いて、元気な体なら抜けていく
という特徴があるからです。
また、水素の持つ洗浄力や除菌力を生かすと、
人と地球に負担のほとんどない形で、
洗濯をはじめ、衛生的な生活環境づくりができます。
この水素を生成する方法はいくつかありますが、
最も手軽なのが、
水に、マグネシウムを入れることです。
なお、微生物の発酵を利用する方法もあります。
マグネシウムは使うほどに、
少しずつ消耗していきますが、
それ自体は削れて流れ出ても、
地球に優しい素材です。
動植物や人間にとって、
重要な必須ミネラルの一つでもあります。
人にも、財布にも、地球にも優しい、
とっても魅力的な素材・・・、
それがマグネシムです！
唯一の欠点は、
マグネシウムを産出するのに、
鉱山を削っていること。
本当に、それだけは残念です。
近い将来、別の方法もマグネシウムを
生成できるようになるでしょう。
手前味噌ですが、
マグネシウムについては私も、
メルカリ等で販売も始めました。
よろしければ、メルカリでお待ちしております。
参考サイト、文献
http://shigeo-ohta.com/
以前、水素を家庭で簡単に使おう、
グッズも自分で作ってしまおう！
と言う記事を書いておりました。
水素とマグネシウム。
随分と支持があるのはいいのですが、
ネットショップ等で、
何だか尾ひれのついた説明書きも見かけました。
そこで今回は、
水素水のもうちょっと詳しい科学的なお話です。
正しく知って、
効果的に活用したいですよね＾＾
水素は、現在のところ、
この地上で最も小さくて軽い分子です。
そのため、
アルミニウム以外の物質を、
通過できる性質があります。
皮膚からも水素は吸収できるわけですね。
反面、一度生成され水に溶けた水素は、
短時間で抜け出していきます。
およそ３時間で半減すると言われています。
水素を利用する場合は、
なるべく使用直前に作るのがいいですね。
高い水素濃度の水は、
高い洗浄能力（界面活性作用）、除菌作用、消臭作用があります。
また水がアルカリ性に傾くため、
浴槽などのカビもはがれやすくなります。
水素には、
・圧力が高いほど水素は水にたくさん溶ける
・温度が低いほど水素は水にたくさん溶ける
・水に溶ける水素の量は『温度』と『圧力』で変化する
という性質があります。
この最大濃度を気圧と温度で見ていきますと、
0℃ ・・・ １気圧 1.96ppm、 ２気圧 3.93ppm
10℃ ・・・ １気圧 1.76ppm、 ２気圧 3.53ppm
20℃ ・・・ １気圧 1.62ppm、 ２気圧 3.24ppm
30℃ ・・・ １気圧 1.53ppm、 ２気圧 3.07ppm
40℃ ・・・ １気圧 1.48ppm、 ２気圧 2.96ppm
となります。
水素の含有濃度はいくつかの単位で表示されます。
1ppm＝1000ppb＝1mg/l
水１Lにどれだけ水素が溶けているか、
という数値が理解しやすいと思います。
ですので、1.62ppm溶ける、という場合は、
水１Lに水素が1.62mg溶ける、ということになります。
ppbの表記は、一見すごい量が溶けているように見えるので、
わざと使用されていることもあります。
1600ppbは、水１Lに1.6mgと同じ意味合いです。
水の温度が低いほど、水素は水に溶け出す、
というポイントは大切ですね＾＾
ここで肝心なことは、
利用する目的によって、どれだけの水素が得られるか、
ということですよね。
お風呂の場合。
水温が40度とすると、
最大水素濃度が1.48ppm(1.48mg/l)のお湯に
浸かることができます。
水素風呂のお話はこちら。
飲む場合。
まずもって水に限らず、
あまりキンキンに冷えた水分はオススメできません。
水素の溶けた水の場合、
0.8ppm以上の水素濃度が良いとされています。
(ちなみに、80度くらいの白湯でも大丈夫です^^)
仮に20度くらいの水温とすると、
最大で1.6ppm(1.6mg/l)の水素が摂取できます。
言い換えると、
どれだけ水素を発生させることができても、
それぞれの温度（と気圧）の中では、
水素は最大濃度までしか水に溶けないわけです。
この最大値を超えた分の水素は、
主に空気中に抜けていきます。
水素には様々な健康上のメリットがありますが、
その最大のものは、
「悪い活性酸素を無力化してくれる」
ことにあります。
(ちなみに、体に必要な“良い活性酸素”もあります)
悪い活性酸素は、
老化や多くの疾病と関係していることが
分かってきています。
これを除去することで、
健やかに生きるサポートをしてくれます。
水素の気体を吸引する
水素の溶けた水を飲む
水素のお風呂で全身から水素を取り込む
といった方法で、体内に取り込むことができます。
水素を経口摂取する場合。
水素による体（遺伝子）へのインパクトを念頭におくと、
太田成男先生は、
１回300mlを1日２回飲むことを推奨しています。
健康維持や水分補給の一環で飲む場合は、
飲みたい時に小分けして飲むといいでしょう。
水素は、
不調な場所に働いて、元気な体なら抜けていく
という特徴があるからです。
また、水素の持つ洗浄力や除菌力を生かすと、
人と地球に負担のほとんどない形で、
洗濯をはじめ、衛生的な生活環境づくりができます。
この水素を生成する方法はいくつかありますが、
最も手軽なのが、
水に、マグネシウムを入れることです。
なお、微生物の発酵を利用する方法もあります。
マグネシウムは使うほどに、
少しずつ消耗していきますが、
それ自体は削れて流れ出ても、
地球に優しい素材です。
動植物や人間にとって、
重要な必須ミネラルの一つでもあります。
人にも、財布にも、地球にも優しい、
とっても魅力的な素材・・・、
それがマグネシムです！
唯一の欠点は、
マグネシウムを産出するのに、
鉱山を削っていること。
本当に、それだけは残念です。
近い将来、別の方法もマグネシウムを
生成できるようになるでしょう。
手前味噌ですが、
マグネシウムについては私も、
メルカリ等で販売も始めました。
よろしければ、メルカリでお待ちしております。
参考サイト、文献
http://shigeo-ohta.com/
お家で簡単！ 水素風呂の作り方と注意点 [水素]
どうも、ますてぃと申します。
前回は水素風呂の期待できる点を
少し詳しくお伝えしました。
今回は、水素風呂の作り方、注意点などをお話しします。
水素風呂は他にも作り方があります、
水素が発生すれば良いわけですからね＾＾
高額なサーバーを設置する、
入浴剤なんかもあります。
しかし！
手軽に気楽に自宅で、
がコンセプトのブログです！＾＾
今回は、簡単なマグネシウム水素風呂の作り方です。
【自宅での水素風呂の作り方】
湯船に張ったお湯に、マグネシウムを入れます。
以上です！
・・・・、いやいや分量は？入れるタイミングは？？温度は？？！！
というわけでざっとわかりやすい目安をご紹介します。
使いやすいよう、
グッズ化してあるものもあります。
マグネシウムを活用できればいいので、
手作りすることが可能です。
手作りしてみた話はコチラ。
【マグネシウムの分量】
今回ご紹介する、
水（お湯）に対するマグネシウムの分量の目安は、
１Lあたり１gほどです。
多くしても、お湯に溶ける
最大の水素量は決まっています。
大量にマグネシウムを利用すれば、
短時間で多くの水素が発生しますが、
水に溶けない分の水素は
空気中へ逃げていきます。
水素が多すぎる、ということは起こりません。
実際のお風呂の体積は、
湯船の大きさを測ってみてください。
縦cm x 横cm x 高さcm = 立方cm
立方cm ÷ 1000 = L
必要なマグネシウムの量を
計算してみてくださいね。
【入れるタイミングと持続時間】
マグネシウムは、入浴の30分ほど前に、
湯船に入れましょう。
水素が発生し、お湯に溶けていきます。
また、発生した水素は浴室内にも広がるため、
呼気から取り入れることもできます＾＾
マグネシウムを取り出した場合、
何もしなければ
およそ３時間で水素は半減します。
さらに、水素が残ったお湯は洗浄力もあるため、
浴槽や排水溝が綺麗になります。
それでいて、生態系にほぼ負担をかけません。
【入浴の温度と時間】
お湯の温度ですが、37-40度までがオススメです。
デトックス風呂に限らず、
入浴は高すぎない温度でじっくり浸かる、
これに尽きます。
およそ7分で、水素が湯から全身に巡ります。
15〜20分ほどゆっくりしましょう。
副交感神経優位となり、
リラックスできます。
その日の体調や気温によって、
好みの温度にされるといいでしょう。
【マグネシウムの手入れと寿命】
入浴剤がわりに入れたマグネシウムは、
どのようにお手入れすればいいでしょう？
手作りの場合、表面生地がどうしても
汚れていきます。
2−３回ごとに洗い、陰干し乾燥させます。
私の場合、
マグネシウムグッズを
そのまま洗濯洗剤がわりにもしています♪
お風呂で入浴剤にする
→衣類と一緒に洗濯機に入れる
→一緒に水素で洗濯する（洗剤不要！）
→マグネシウムグッズを干す（日陰干し）。
という感じです＾＾
では、
マグネシウムはどれだけ使えるのでしょう？
マグネシウムは使うほど、酸化していきます。
（水素が出なくなります）
また、物理的にも徐々に消耗していきます。
使用頻度によりますが、
1日１回の使用で１年を目処に、
買い替え、または作り変えが推奨されます。
私のように、
週２−３回入浴剤として、
毎日洗剤として使う場合、
半年を目安にと思っています。
あくまで参考値ですが、
ざっとの計算ですが、
１回40分 ３００回の利用
を目処に、
マグネシウムの水素発生状態を
確認していきましょう。
化学が得意！という方は、
「酸化還元」を試みるのも選択肢ですね。
【水素風呂の注意点など】
最後にデメリットといいますか注意点を少し。
水素の溶けた水（お風呂）は、
アルカリ性に傾いています。
私たちの身体は、
共存関係にある微生物の力を借りて、
表面を弱酸性に保つことで、
良からぬ細菌などから身体を守っています。
アルカリ性の入浴によって、
このバリア機能が一時的にはがれ、
アルカリ環境に強い、害をなす微生物が
活性化する可能性があります。
特に女性は本来、
外敵からいのちを守るため、
腟内部を強酸性に保っています。
清潔にしたい一心で、
水素風呂（アルカリ性のお湯）の中で、
陰部を洗いすぎないよう気をつけたいところです。
また、男女問わず「目」は、
アルカリ性の液体に弱いので、
目に入らないよう気をつけましょう。
入浴後は、
しっかりと水分補給をしてください。
心地よい中で代謝も上がり、長湯していますので、
思っている以上に水分が出ています＾＾；
また、肌に負担の少ない乳液やクリームなどで、
スキンケアをしていきましょう。
余談ですが、スキンケアの水分は、
本来体内から補填するものです。
水分が逃げないようにする、
そんなスキンケアがいいですね(*＾＾*)
こうしたことから、
健康的な方が毎日水素風呂に入る、
と言うことはお勧めできません。
また、
これはエビデンスがないので説得力は低いですが、
高い水素濃度の環境下にいる、ということは、
カラダ本来のあり方ではありません。
「水素風呂や水素水がいつもある」
という環境に慣れてしまわないように、
変化を持たせてあげる方が、
本来の力を刺激してあげる点でいいと考えます。
カラダの声を聞きながら、
週半分の入浴を水素のお風呂にする、など
工夫をしていきたいところです。
ともあれ、人と、財布と、地球に優しい、
ほぼリスクのない非常に優れた入浴方法です。
ぜひ、水素風呂を活用してはいかがでしょうか？
最後になりましたが、
本稿を書くにあたり勉強させていただいたのは、
太田成男先生の書籍とブログです。
貴重な研究と発信に、心から感謝いたします。
太田先生のサイト
http://shigeo-ohta.com/
太田成男先生の書籍
前回は水素風呂の期待できる点を
少し詳しくお伝えしました。
今回は、水素風呂の作り方、注意点などをお話しします。
水素風呂は他にも作り方があります、
水素が発生すれば良いわけですからね＾＾
高額なサーバーを設置する、
入浴剤なんかもあります。
しかし！
手軽に気楽に自宅で、
がコンセプトのブログです！＾＾
今回は、簡単なマグネシウム水素風呂の作り方です。
【自宅での水素風呂の作り方】
湯船に張ったお湯に、マグネシウムを入れます。
以上です！
・・・・、いやいや分量は？入れるタイミングは？？温度は？？！！
というわけでざっとわかりやすい目安をご紹介します。
使いやすいよう、
グッズ化してあるものもあります。
マグネシウムを活用できればいいので、
手作りすることが可能です。
手作りしてみた話はコチラ。
【マグネシウムの分量】
今回ご紹介する、
水（お湯）に対するマグネシウムの分量の目安は、
１Lあたり１gほどです。
多くしても、お湯に溶ける
最大の水素量は決まっています。
大量にマグネシウムを利用すれば、
短時間で多くの水素が発生しますが、
水に溶けない分の水素は
空気中へ逃げていきます。
水素が多すぎる、ということは起こりません。
実際のお風呂の体積は、
湯船の大きさを測ってみてください。
縦cm x 横cm x 高さcm = 立方cm
立方cm ÷ 1000 = L
必要なマグネシウムの量を
計算してみてくださいね。
【入れるタイミングと持続時間】
マグネシウムは、入浴の30分ほど前に、
湯船に入れましょう。
水素が発生し、お湯に溶けていきます。
また、発生した水素は浴室内にも広がるため、
呼気から取り入れることもできます＾＾
マグネシウムを取り出した場合、
何もしなければ
およそ３時間で水素は半減します。
さらに、水素が残ったお湯は洗浄力もあるため、
浴槽や排水溝が綺麗になります。
それでいて、生態系にほぼ負担をかけません。
【入浴の温度と時間】
お湯の温度ですが、37-40度までがオススメです。
デトックス風呂に限らず、
入浴は高すぎない温度でじっくり浸かる、
これに尽きます。
およそ7分で、水素が湯から全身に巡ります。
15〜20分ほどゆっくりしましょう。
副交感神経優位となり、
リラックスできます。
その日の体調や気温によって、
好みの温度にされるといいでしょう。
【マグネシウムの手入れと寿命】
入浴剤がわりに入れたマグネシウムは、
どのようにお手入れすればいいでしょう？
手作りの場合、表面生地がどうしても
汚れていきます。
2−３回ごとに洗い、陰干し乾燥させます。
私の場合、
マグネシウムグッズを
そのまま洗濯洗剤がわりにもしています♪
お風呂で入浴剤にする
→衣類と一緒に洗濯機に入れる
→一緒に水素で洗濯する（洗剤不要！）
→マグネシウムグッズを干す（日陰干し）。
という感じです＾＾
では、
マグネシウムはどれだけ使えるのでしょう？
マグネシウムは使うほど、酸化していきます。
（水素が出なくなります）
また、物理的にも徐々に消耗していきます。
使用頻度によりますが、
1日１回の使用で１年を目処に、
買い替え、または作り変えが推奨されます。
私のように、
週２−３回入浴剤として、
毎日洗剤として使う場合、
半年を目安にと思っています。
あくまで参考値ですが、
ざっとの計算ですが、
１回40分 ３００回の利用
を目処に、
マグネシウムの水素発生状態を
確認していきましょう。
化学が得意！という方は、
「酸化還元」を試みるのも選択肢ですね。
【水素風呂の注意点など】
最後にデメリットといいますか注意点を少し。
水素の溶けた水（お風呂）は、
アルカリ性に傾いています。
私たちの身体は、
共存関係にある微生物の力を借りて、
表面を弱酸性に保つことで、
良からぬ細菌などから身体を守っています。
アルカリ性の入浴によって、
このバリア機能が一時的にはがれ、
アルカリ環境に強い、害をなす微生物が
活性化する可能性があります。
特に女性は本来、
外敵からいのちを守るため、
腟内部を強酸性に保っています。
清潔にしたい一心で、
水素風呂（アルカリ性のお湯）の中で、
陰部を洗いすぎないよう気をつけたいところです。
また、男女問わず「目」は、
アルカリ性の液体に弱いので、
目に入らないよう気をつけましょう。
入浴後は、
しっかりと水分補給をしてください。
心地よい中で代謝も上がり、長湯していますので、
思っている以上に水分が出ています＾＾；
また、肌に負担の少ない乳液やクリームなどで、
スキンケアをしていきましょう。
余談ですが、スキンケアの水分は、
本来体内から補填するものです。
水分が逃げないようにする、
そんなスキンケアがいいですね(*＾＾*)
こうしたことから、
健康的な方が毎日水素風呂に入る、
と言うことはお勧めできません。
また、
これはエビデンスがないので説得力は低いですが、
高い水素濃度の環境下にいる、ということは、
カラダ本来のあり方ではありません。
「水素風呂や水素水がいつもある」
という環境に慣れてしまわないように、
変化を持たせてあげる方が、
本来の力を刺激してあげる点でいいと考えます。
カラダの声を聞きながら、
週半分の入浴を水素のお風呂にする、など
工夫をしていきたいところです。
ともあれ、人と、財布と、地球に優しい、
ほぼリスクのない非常に優れた入浴方法です。
ぜひ、水素風呂を活用してはいかがでしょうか？
最後になりましたが、
本稿を書くにあたり勉強させていただいたのは、
太田成男先生の書籍とブログです。
貴重な研究と発信に、心から感謝いたします。
太田先生のサイト
http://shigeo-ohta.com/
太田成男先生の書籍
簡単！マグネシウム水素発生グッズ 作り方と注意点 [水素]
どうも、ますてぃと申します。
今回は、水素を家庭で簡単に使うためのグッズを、
自分で作ってしまおう！と言う記事になります＾＾
なんでわざわざ・・・と思う方もいるでしょうが、
原理がわかれば応用が利きます＾＾
自宅で、量産やカスタマイズが可能です。
と、いうことで、
早速材料からご紹介しましょう！
【材料】
１ 高純度のマグネシウム
マグネシウムは、
純度の高いもの（99.9%以上を謳えるもの）を
用意します。
DIY用の大容量のものが売られていますので、
お買い得ですよ。
＜2019年6月追記＞
手前味噌ですが、私もマグネシウムの量り売りを始めました♪
よろしければご活用ください。
メルカリへ
【作り方】
通気性の高い生地でマグネシウム粒を包み、
こぼれないよう、しっかり縫って閉じ込めます。
以上になりますw
あっけないほど簡単ですよね？
素材や形は自由にアレンジしてみてください。
使用の目安がわかりやすいので、
マグネシウムの内容量は、
50gや100gといった単位がオススメです。
素材は、ご家庭にある、通気性の良い、丈夫な素材なら、
なんでもいいです＾＾
いらなくなったストッキング、
メッシュ生地のTシャツ、肌着、
靴下なんかがいいですね＾＾
あまり目が荒いと、
マグネシウムがこぼれますので、
その点だけご注意ください。
今回は洗濯用にと考えて作った模様を、
参考までにお届けします。
ガンガン洗濯機で回すので、
いらなくなった丈夫な靴下で作ってみました。
入浴剤がわりにする予定の場合は、
特に通気性の良いをお勧めします。
お友達やご家族と、
ワイワイ作るのもイイですよね♪
【実際の使用時の目安】
実際の使用時の目安は、
洗濯の場合、
洗い物5kgに対してマグネシウム100g、
入浴剤がわりの場合は、
水１Lあたり1g
を目安にされるとイイと思います。
マグネシウムを多くしても、
水やお湯に溶ける最大の水素量は
決まっています。
マグネシウムを増やせば、
より短時間で
多くの水素発生や水のアルカリイオン化が起こりますが、
水に溶けない分の水素は、
空気中へ逃げていきます。
単にマグネシウムの使用量を増やせば良い、
ということではないですね。
また水素が多すぎる、ということも起こりません。
詳しくはこちらの記事を
ご覧ください。
（水素のちょっと詳しいお話）
仕様頻度にもよりますが、
１回40分の利用で３００回、
を目安に、
もし、効果が落ちてきた場合は、
新たに作り直すか、
酸化還元をされるといいでしょう。
マグネシウムは使うほど、
少しずつ消耗していきます。
【注意点】
塩素系漂白剤、
「脂肪酸ナトリウム」や「脂肪酸カリウム」を含む
石鹸や洗剤との併用はしないようにしましょう。
【使用済みマグネシウムはどうする？】
私は家庭菜園をしていますので、
プランターや畑にまくことをお勧めします＾＾
また、酸化還元ができる方は、
最大限に再利用もできます。
人にも、財布にも、地球にも優しい、
とっても魅力的なグッズです！
是非、ご家庭で作ってみてくださいね＾＾
＜2019年6月追記＞
再度になりますが、
マグネシウムについては私も、
メルカリ等で販売も始めました。
よろしければ、メルカリでお待ちしております。
今回は、水素を家庭で簡単に使うためのグッズを、
自分で作ってしまおう！と言う記事になります＾＾
なんでわざわざ・・・と思う方もいるでしょうが、
原理がわかれば応用が利きます＾＾
自宅で、量産やカスタマイズが可能です。
と、いうことで、
早速材料からご紹介しましょう！
【材料】
１ 高純度のマグネシウム
マグネシウムは、
純度の高いもの（99.9%以上を謳えるもの）を
用意します。
DIY用の大容量のものが売られていますので、
お買い得ですよ。
＜2019年6月追記＞
手前味噌ですが、私もマグネシウムの量り売りを始めました♪
よろしければご活用ください。
メルカリへ
【作り方】
通気性の高い生地でマグネシウム粒を包み、
こぼれないよう、しっかり縫って閉じ込めます。
以上になりますw
あっけないほど簡単ですよね？
素材や形は自由にアレンジしてみてください。
使用の目安がわかりやすいので、
マグネシウムの内容量は、
50gや100gといった単位がオススメです。
素材は、ご家庭にある、通気性の良い、丈夫な素材なら、
なんでもいいです＾＾
いらなくなったストッキング、
メッシュ生地のTシャツ、肌着、
靴下なんかがいいですね＾＾
あまり目が荒いと、
マグネシウムがこぼれますので、
その点だけご注意ください。
今回は洗濯用にと考えて作った模様を、
参考までにお届けします。
ガンガン洗濯機で回すので、
いらなくなった丈夫な靴下で作ってみました。
入浴剤がわりにする予定の場合は、
特に通気性の良いをお勧めします。
お友達やご家族と、
ワイワイ作るのもイイですよね♪
【実際の使用時の目安】
実際の使用時の目安は、
洗濯の場合、
洗い物5kgに対してマグネシウム100g、
入浴剤がわりの場合は、
水１Lあたり1g
を目安にされるとイイと思います。
マグネシウムを多くしても、
水やお湯に溶ける最大の水素量は
決まっています。
マグネシウムを増やせば、
より短時間で
多くの水素発生や水のアルカリイオン化が起こりますが、
水に溶けない分の水素は、
空気中へ逃げていきます。
単にマグネシウムの使用量を増やせば良い、
ということではないですね。
また水素が多すぎる、ということも起こりません。
詳しくはこちらの記事を
ご覧ください。
（水素のちょっと詳しいお話）
仕様頻度にもよりますが、
１回40分の利用で３００回、
を目安に、
もし、効果が落ちてきた場合は、
新たに作り直すか、
酸化還元をされるといいでしょう。
マグネシウムは使うほど、
少しずつ消耗していきます。
【注意点】
塩素系漂白剤、
「脂肪酸ナトリウム」や「脂肪酸カリウム」を含む
石鹸や洗剤との併用はしないようにしましょう。
【使用済みマグネシウムはどうする？】
私は家庭菜園をしていますので、
プランターや畑にまくことをお勧めします＾＾
また、酸化還元ができる方は、
最大限に再利用もできます。
人にも、財布にも、地球にも優しい、
とっても魅力的なグッズです！
是非、ご家庭で作ってみてくださいね＾＾
＜2019年6月追記＞
再度になりますが、
マグネシウムについては私も、
メルカリ等で販売も始めました。
よろしければ、メルカリでお待ちしております。
自宅で簡単にできる強力な水素還元水 [水素]
どうも、ますてぃと申します。
今回は、身近なアレで作る超強力な水素還元水のお話です。
そもそも還元水とは、何でしょう？
「酸化還元が期待される水」です。
酸化が還元されれば良いので、
ビタミン豊富なもの、アルカリ性のものは、
「酸化還元水」になり得ます。
アルカリ性の果物や野菜のジュースはすべて
「酸化還元水」と言えます。
話し出すと、すご〜く長くて小難しくなりますが、
私たちの身体を例に大雑把に書いてみます＾＾；。
元々の私たちの体内は、アルカリ性です。
しかし現代の一般的な生活では、
様々な要因で酸性に寄りやすく、
「疲れ」「体調不良」の多くは、
この身体の「酸化」が影響しています。
身体の酸化を元に戻す（酸化還元）ほど、
疲れ等も取れていきます。
これを抗酸化と言ったりもします。
この酸化還元を、
最もミクロに突き詰めたものが「水素」となります。
現在は市販されている水素水や、
水素発生機、サプリメント、
サーバーを利用する方法なども誕生して、
利用しやすくなってきてはいます。
それらに比べ、
自作の水素水はどんなメリットがあるのでしょうか。
最大のメリットは、
作ってすぐ利用するので、
高濃度の水素を摂取できることです。
水素は大きさが小さいので、すぐに抜けていきます。
市販のアルミパウチやペットボトルは、
期待できない程度です。
そしてこの記事で紹介する方法は、
劇的に安価です。
サーバーなどを設置してご家庭で作る方法もあります。
お金に余裕がある方は、それでもいいかもしれませんね＾＾
ただ、もし自家製で同等以上のものが作れたら、
浮いたお金でまた何かできそうじゃありませんか？
結果、効率的に、長く、続けられます。
今回は、もっとも手軽な、
米（白米・玄米）で作る水素還元水をご紹介します。
厳密に言えば、この「お米の水素還元水」、
還元力は水素だけによるものではありませんが、
水素の影響力が高いので、「水素還元水」としますね。
用意するものはこちら。
浄水、米（白米もしくは玄米）、容器（できればガラス）
浄水は、ミネラルウォーターもしくは、
浄水器などを通して浄化した水（浄水）など、
きれいな水を使用します。
基本的に飲む前提ですからね＾＾
米は、無農薬・無肥料で作った
自然栽培のお米をオススメします。
【作り方】
作り方です。
お米を浄水で洗います。
自然栽培のお米なら、
軽く、ゴミを取るくらいでいいです。
容器に、作りたい水素水用の浄水と
洗ったお米を入れます。
以上＾＾；
ちょいちょいちょい！
分量は！？！？他にもいうことあるんじゃないの！！？？
はい（笑）
水１Lに対し、お米を小さじ１が目安です＾＾
容器に栓をして、常温で４８時間置きます。
これで完成です。
その後は使い切った後、浄水を足し、
２４時間（夏場は半分の時間が目安）置けば、
また水素水ができます。
置く時間は目安としてくださいね。
気温によって、水素発生までの時間も変化します。
暑い地域や夏場などは、反応が早くなります。
反対に寒い地域や冬場などは、緩やかになります。
お米の性質や利用期間によって、
独特の匂い（糠臭さ）が出ます。
また、特に白米を使う場合ですが、
徐々に白く濁ってきます。
水素は出ていますが、
糠っぽい匂いや白さが気になる場合は、
お米を変えて、再度作り直すと良いでしょう。
同じお米でも、５〜７日ほどは大丈夫だと思います。
【飲むタイミング】
注意していただきたいのは、飲むタイミングですね。
食前、食後は避けてください。
それだけですが（笑）。
水素水は酸化還元作用があります。
胃袋から出る胃酸は文字通り酸性で、
水素水はこれを中和してしまうんですね。
食事を消化する力を奪ってしまうので、
食事の前後は控えた方がいいです。
なお、水素水に限った話ではありませんが、
およそ21時以降は、
できれば、飲食をしない方がカラダには優しいですよ＾＾
【お米で水素水ができる理由】
それにしても、
何故こんなも簡単にできるのでしょう？
それは、お米には乳酸菌や麹菌、
酵母菌などがたくさんいて、
水素をいつも作ってくれるからです＾＾
いわば、天然の水素生成器ですね！
匂いが出たり濁ったりするのも頷けるかと思います（笑）
【とぎ汁は？】 さて、ピンときた方もいるかと思います、
「じゃあ、お米のとぎ汁ってどうなの？」
はい、そうです！
実はとぎ汁も、かなりの還元水になるんですよね♪
お米は1回〜３回ほどとぐと思いますが、
どの段階のとぎ汁でも高レベルの水素水ができます。
とぎ汁を捨てず容器に入れて、
１２時間ほど置けば、
水素水の完成です＾＾
浄水で処理をされる場合は、
そのまま飲めます。
【何日もつの？】
これら「米水素水」、
手軽なのですが、当然ナマモノです。
乳酸菌等の歓迎する役者以外の細菌も、
一部は日を追うごとに増殖します。
飲む場合は４８時間を目安にされると良いでしょう。
歓迎されない雑菌が増えると、
臭いも苦い感じに変化してきます。
【飲む量は加減する】
「米水素水」は、利尿作用や排便を促します。
私自身そうですが、
「お腹がゆるくなった」と感じる場合があります。
その場合は飲料水などで薄めるなど、
加減して飲むといいでしょう。
参考サイト様
https://suiso-waters.com/
http://sekokiti.partisapp.com/?eid=158
今回は、身近なアレで作る超強力な水素還元水のお話です。
そもそも還元水とは、何でしょう？
「酸化還元が期待される水」です。
酸化が還元されれば良いので、
ビタミン豊富なもの、アルカリ性のものは、
「酸化還元水」になり得ます。
アルカリ性の果物や野菜のジュースはすべて
「酸化還元水」と言えます。
話し出すと、すご〜く長くて小難しくなりますが、
私たちの身体を例に大雑把に書いてみます＾＾；。
元々の私たちの体内は、アルカリ性です。
しかし現代の一般的な生活では、
様々な要因で酸性に寄りやすく、
「疲れ」「体調不良」の多くは、
この身体の「酸化」が影響しています。
身体の酸化を元に戻す（酸化還元）ほど、
疲れ等も取れていきます。
これを抗酸化と言ったりもします。
この酸化還元を、
最もミクロに突き詰めたものが「水素」となります。
現在は市販されている水素水や、
水素発生機、サプリメント、
サーバーを利用する方法なども誕生して、
利用しやすくなってきてはいます。
それらに比べ、
自作の水素水はどんなメリットがあるのでしょうか。
最大のメリットは、
作ってすぐ利用するので、
高濃度の水素を摂取できることです。
水素は大きさが小さいので、すぐに抜けていきます。
市販のアルミパウチやペットボトルは、
期待できない程度です。
そしてこの記事で紹介する方法は、
劇的に安価です。
サーバーなどを設置してご家庭で作る方法もあります。
お金に余裕がある方は、それでもいいかもしれませんね＾＾
ただ、もし自家製で同等以上のものが作れたら、
浮いたお金でまた何かできそうじゃありませんか？
結果、効率的に、長く、続けられます。
今回は、もっとも手軽な、
米（白米・玄米）で作る水素還元水をご紹介します。
厳密に言えば、この「お米の水素還元水」、
還元力は水素だけによるものではありませんが、
水素の影響力が高いので、「水素還元水」としますね。
用意するものはこちら。
浄水、米（白米もしくは玄米）、容器（できればガラス）
浄水は、ミネラルウォーターもしくは、
浄水器などを通して浄化した水（浄水）など、
きれいな水を使用します。
基本的に飲む前提ですからね＾＾
米は、無農薬・無肥料で作った
自然栽培のお米をオススメします。
【作り方】
作り方です。
お米を浄水で洗います。
自然栽培のお米なら、
軽く、ゴミを取るくらいでいいです。
容器に、作りたい水素水用の浄水と
洗ったお米を入れます。
以上＾＾；
ちょいちょいちょい！
分量は！？！？他にもいうことあるんじゃないの！！？？
はい（笑）
水１Lに対し、お米を小さじ１が目安です＾＾
容器に栓をして、常温で４８時間置きます。
これで完成です。
その後は使い切った後、浄水を足し、
２４時間（夏場は半分の時間が目安）置けば、
また水素水ができます。
置く時間は目安としてくださいね。
気温によって、水素発生までの時間も変化します。
暑い地域や夏場などは、反応が早くなります。
反対に寒い地域や冬場などは、緩やかになります。
お米の性質や利用期間によって、
独特の匂い（糠臭さ）が出ます。
また、特に白米を使う場合ですが、
徐々に白く濁ってきます。
水素は出ていますが、
糠っぽい匂いや白さが気になる場合は、
お米を変えて、再度作り直すと良いでしょう。
同じお米でも、５〜７日ほどは大丈夫だと思います。
【飲むタイミング】
注意していただきたいのは、飲むタイミングですね。
食前、食後は避けてください。
それだけですが（笑）。
水素水は酸化還元作用があります。
胃袋から出る胃酸は文字通り酸性で、
水素水はこれを中和してしまうんですね。
食事を消化する力を奪ってしまうので、
食事の前後は控えた方がいいです。
なお、水素水に限った話ではありませんが、
およそ21時以降は、
できれば、飲食をしない方がカラダには優しいですよ＾＾
【お米で水素水ができる理由】
それにしても、
何故こんなも簡単にできるのでしょう？
それは、お米には乳酸菌や麹菌、
酵母菌などがたくさんいて、
水素をいつも作ってくれるからです＾＾
いわば、天然の水素生成器ですね！
匂いが出たり濁ったりするのも頷けるかと思います（笑）
【とぎ汁は？】 さて、ピンときた方もいるかと思います、
「じゃあ、お米のとぎ汁ってどうなの？」
はい、そうです！
実はとぎ汁も、かなりの還元水になるんですよね♪
お米は1回〜３回ほどとぐと思いますが、
どの段階のとぎ汁でも高レベルの水素水ができます。
とぎ汁を捨てず容器に入れて、
１２時間ほど置けば、
水素水の完成です＾＾
浄水で処理をされる場合は、
そのまま飲めます。
【何日もつの？】
これら「米水素水」、
手軽なのですが、当然ナマモノです。
乳酸菌等の歓迎する役者以外の細菌も、
一部は日を追うごとに増殖します。
飲む場合は４８時間を目安にされると良いでしょう。
歓迎されない雑菌が増えると、
臭いも苦い感じに変化してきます。
【飲む量は加減する】
「米水素水」は、利尿作用や排便を促します。
私自身そうですが、
「お腹がゆるくなった」と感じる場合があります。
その場合は飲料水などで薄めるなど、
加減して飲むといいでしょう。
参考サイト様
https://suiso-waters.com/
http://sekokiti.partisapp.com/?eid=158
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